№082 — Подтягивания (узкий обратный хват)

Подтягивания (узкий обратный хват) Используется: вес тела Задействованы мышцы: Трапециевидная [Trapezius] Широчайшая спины [Latissimus Dorsi] Большая круглая [Teres Major] Ромбовидные [Rhomboids] Задняя дельтовидная [Posterior deltoid] Подостная [Infraspinatus] Двуглавая плеча (бицепс) [Biceps Brachii] Подробное описание и обсуждение: