Фтор | СИМПТОМЫ дефицита | ПРОДУКТЫ #здоровье #кариес #питание

Фтор - естественный стоматолог в нашем теле. Он укрепляет костную ткань и участвует в восстановлении при переломах, сохраняет ногти, волосы и зубы, борется с кариесом, способствует процессам кроветворения и усвоению железа, а также укрепляет иммунитет и выводит тяжелые соли и металлы из организма. Симптомы дефицита фтора: распространение кариеса, повышенная чувствительность зубов, уменьшение эмали - зубы становятся как будто прозрачными, появление белых точек на волосах и их выпадение. Фтор содержится в морепродуктах, крупах: овсянка, рис, манка, в грецких орехах, яйцах, в листовых овощах и фруктах: яблоки, грейпфруты, шпинат, картофель и в черном чае. Присоединяйтесь ВКонтакте Запись на консультацию Telegram #здоровье #фтор #питание #дефицит