НЕ ХОДИТЕ КАК МИШКА! ЗАВАЛИВАНИЕ КОРПУСА В БОКОВЫЕ СТОРОНЫ ПРИ ХОДЬБЕ! РИСКИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ!
Как говорится, сразу с самого главного🙂👉Подпишись на мой телеграмм канал: marioteam87 (), тебе не сложно, мне приятно :)
Всех приветствую на своем канале. Мало людей, кто имеет правильную биомеханику/ технику шага. Если разобраться в деталях (технике) и эффектах, которые могут наступить в отношении здоровья человека, и понаблюдать, как перемещаются люди на улице, то думаю вы ужаснетесь. Шаг - это основной/ базовый вид двигательной активности человека. В зависимости от того, насколько мы правильно ходим, мы получаем оздоровительный эффект (равномерное распределение нагрузки в суставах и мышцах, их укрепление, нормальное кровоснабжение, выработка синовиальный жидкости для нормальной суставной работы и восстановительных процессов, другое ) или наоборот - вредоносный эффект (постоянные перегрузы, которые приводят, к периодическим или хроническим болям, биомеханика продолжает меняться (!), если бездействовать, меняется наш внешний вид, в итоге ухудшается качество жизни..). Есть колоссальная разница между: пройтись 20 метров неправильно VS либо ходить неправильно всю жизни. В данном видео привожу очень часто встречающуюся проблему в походке - заваливание корпуса вправо, влево и чрезмерная наружная ротация стоп для обеспечения баланса с учетом неправильно работающего верха. В данном видео разбираю эти ошибки и показываю, как следует корректировать эти отклонения в биомеханике шага. Патерн (модель) шага, как и любое другое двигательное действие , следует многократно отрабатывать, пока движение не перерастает в навык. Всем приятного просмотра и всяческого совершенствования своего двигательного мастерства, начиная с нашей повседневной базы - шага. И конечно будьте здоровы. #шаг #техникашага #биомеханикашага #техникаходьбы #здоровье #здороваяспина #здоровыеколени #здоровыесуставы #биомеханикадвижений
1 view
146
34
17 hours ago 01:25:46 1
Правила посещения кладбища. Что нельзя делать на кладбище. + Практика
3 days ago 00:35:35 2
Эксклюзивное интервью с Илоном Маском об ИИ и будущем технологий на CES 2025!
3 days ago 00:04:19 2
---ХОДИТЬ СМИРЕННО-- НОВАЯ ХРИСТИАНСКАЯ ПЕСНЯ 2025
4 days ago 00:54:47 0
Как американцы похитили Ядерную Подлодку СССР. Самая отчаянная операция ЦРУ
6 days ago 00:01:45 1
Парень жёстко кинул гулящую девушку, а у неё любовь
2 weeks ago 00:10:39 2
Макрон снова требует от Путина капитуляции! Почему его угрозы смешны для Путина?
2 weeks ago 00:04:27 1
Выход на берег (рыбалку)
3 weeks ago 00:02:53 1
Bearwolf - Валькирия
3 weeks ago 00:03:56 1
Не завидуй | Христианская песня
3 weeks ago 00:28:49 1
“Не оставят России другого выхода!“ / Зачем ЕС ТРИЛЛИОН на армию? / Как Зеленский отменил выборы?
3 weeks ago 00:08:29 2
Что делать, если съёмный зубной протез МЕШАЕТ? Разберем основные варианты решения проблем!
3 weeks ago 00:05:13 41
СКРИПКА 🎻 красивая музыка души...VIOLIN beautiful soul music
3 weeks ago 00:03:09 0
DAYZ PVE PROSTO KVASINO
3 weeks ago 00:41:01 16
Остеопатия: BDSM, который мы заслужили
3 weeks ago 00:13:38 0
ШОК! ЗУБЫ ЛЕЧАТСЯ САМИ! ПОЧЕМУ МОЛЧАТ СТОМАТОЛОГИ? ВСЯ ПРАВДА О ЛЕЧЕНИИ ЗУБОВ ! ДОКТОР БОЖЬЕВ.
4 weeks ago 00:21:42 0
Рюриковичи: ДНК сына Александра Невского. Генетика правящего рода средневековой Руси
4 weeks ago 02:51:36 20
Россия до революции: как ели, пахли, развлекались и разводились / вДудь
4 weeks ago 00:08:42 0
ЛЕЧЕНИЕ ГРЫЖИ ПОЗВОНОЧНИКА ПРИ СИЛЬНЫХ БОЛЯХ.МЕЖПОЗВОНКОВАЯ ГРЫЖА.
4 weeks ago 00:15:12 0
Кто такой Владимир Путин? Всероссийский Народный Сход “Расскажем правду-матку“
1 month ago 00:28:19 3
🚨 Германия захватила российский нефтяной танкер – мощный ответ Путина шокировал Европу!
1 month ago 00:05:08 1
--ВРЕМЯ УХОДИТ--НОВАЯ ХРИСТИАНСКАЯ ПЕСНЯ 2025
1 month ago 00:08:55 8
Это важно! Прежде чем идти в ЗАГС посмотри это видео! Что такое брачный договор? Девушка хочет замуж
1 month ago 00:04:10 2
Не было силы, я стоял на пороге пропасти / Песня
1 month ago 01:04:58 1
“Зеленский уже ВСЁ продал“ / Выход США из НАТО = уничтожение Европы? / Чего не успел сделать Сталин?