Стульчик у стены
Программа тренировок для новичков на 8 недель
➡️ ⬅️
- только нужные упражнения, никакой воды
- инструкция, как подбирать нагрузку
- плавная прогрессия нагрузок
На моём сайте вы сможете похудеть навсегда:
Мой сайт ➡️
А ещё я выкладываю все фишки по снижению веса в удобных для вас соцсетях:
Telegram ➡️
YouTube ➡️ @IgoryanFit
Пикабу ➡️ @IgoryanFit
Tenchat ➡️
Dzen ➡️
Rutube ➡️
Одноклассники ➡️
Подпишитесь и поставьте лайк, тут всë про здоровое похудение 🧑🏻🍳
3 weeks ago 00:03:49 9
3 weeks ago 00:00:20 1
![[Толк 42.РФ] Падение ведущего со стула в прямом эфире](https://sun9-76.userapi.com/impg/2-F8RPtdXMku28MyMl9vpMv6VTlqNtiQNAdVKQ/-Fyu_ypYQKI.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=afa424b61ff905ea130627ca2bf2dc9f&c_uniq_tag=-XgHMSHsOWqb2WOMLNndQjbEUf6JGYrVzcEAeBAMFCw&type=video_thumb)
3 weeks ago 00:00:29 2
![[TRASH YouTube] На совещании МЧС докладчик упал со стула.](https://sun9-51.userapi.com/impg/Ohfmd0rzRaIUnDfxGizM1R9E_bTBDPfJCVDlxw/E68EXsuGn5Y.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=c7a101f98a23f4289d18610ef0bfd784&c_uniq_tag=6jGvxvhqHmtomg-RtcPRGWJsdyjR3Cqz5TKFg42sp9U&type=video_thumb)
3 weeks ago 00:00:36 4
![[jurij7o7o] Под Алексеем Пивоваровым сломался стул в прямом эфире](https://sun9-25.userapi.com/impg/7QRtkh62vHPwKNu35xvvwW7amYXo7UyxygqINw/TfpZbG0pkQ8.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=915c2605827ba49af2b780fda1db3fd2&c_uniq_tag=0Y8rVHjXQa2SKyas5WnTqjwRr6n-6mg1jGHt0_Fqxu8&type=video_thumb)
3 weeks ago 00:01:02 4.4K
3 weeks ago 00:00:50 1
3 weeks ago 01:31:40 59
3 weeks ago 00:02:19 88
4 weeks ago 00:10:49 1.1K
4 weeks ago 00:23:54 11
4 weeks ago 00:11:01 5
4 weeks ago 00:01:32 2
4 weeks ago 00:01:23 21
4 weeks ago 00:09:44 1.8K
4 weeks ago 00:01:59 11
![[Михаил Сманцырев] Стул для рыбалки на наклонном берегу](https://sun9-1.userapi.com/impg/SyrGruTiEktGoZ83mniSPPCxEs8t3dxL59EO7A/pTehQTiS87w.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=4551bf1d7be1375b7b0a530470ee90c4&c_uniq_tag=71KEuZvmysTUofWn251nr0vA0NALG0H32kQ-L5SsT94&type=video_thumb)
4 weeks ago 00:02:42 7
![[Hammock Veloturist] ⛺ Походый стул тренога ’’ТРЕУГОЛКА’’ /HAMMOCKVELOTURIST/](https://sun9-78.userapi.com/impg/lBcmGTfF629bbB4PfiJqVqux-AlDkqghkr3i8A/pekqZcWKUVM.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=58e14d80ff45ccb6bbf7bc72df0908b2&c_uniq_tag=FZ3Q7pqS687XRUy11uX475FL1_6rRdKsMI07a5_pCVQ&type=video_thumb)
4 weeks ago 01:28:40 83
![[FREAK FAMILY] МАФИЯ С ПАДАЮЩИМИ СТУЛЬЯМИ со СТРИМЕРАМИ / Братишкин, Морфи, Генсуха, Ликс, Стинт и др. / Bratishkin](https://sun9-67.userapi.com/impg/MnxvrHRrS1ZJ9Z2VNnVztmMISOUpHpz8xXjHAQ/i8yZiu3VJhw.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=8778ce215b1f211cfb16dc4ec46db44a&c_uniq_tag=OpKg1XjqeftH22CmXNxJaExynUDpapAMx4WuFK2md4g&type=video_thumb)
4 weeks ago 00:11:09 411
4 weeks ago 00:03:24 38K
4 weeks ago 00:16:06 33
![[ХЕРАБУНА. Рыбалка-live!] Телескопические ножки,для рыболовного стула.(своими руками)](https://sun9-80.userapi.com/impg/IwSGoJiVFV4_ZnVMpiuIbADQaqphcQcyBQaQzg/UN_dJ3G71-8.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=f8bb1233bc451243b9ad293fe32779f9&c_uniq_tag=lrAshSxWZRRWhXgG78s9un6jXc0qdDq-hPFmrURBCbI&type=video_thumb)
4 weeks ago 00:01:27 13
![[Alexander ksenzov] стул для рыбалки](https://sun9-3.userapi.com/impg/9r-9JEWnALibR_qtMPsJZYoTdyXEZ5PpSXos0g/jXwkoq0p2Po.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=7b820def037e52106f82cf277784d308&c_uniq_tag=_2sPvbF9ad5VtCuSoS1mN-j7EWBaeRq0t9hgN_22DEo&type=video_thumb)
4 weeks ago 00:04:12 34
4 weeks ago 00:29:20 29
![[ddeni] 20 ИГРОКОВ c 30 LVL ГРАНДМАСТЕР СРАЖАЮТСЯ ЗА РУБЛЕЙ! СТУЛЬЧИКИ! (ft. @GoodWINLive )](https://sun9-58.userapi.com/impg/4O_pQnNjCoI9aDExEJluVSdylwnc4WTYinoGig/mcVpW1Z0OQ8.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=ab94a3e966ef77fbfaf71d8a1322cc2e&c_uniq_tag=ocHKQ64MfO8U8JkKK6LLzKmE6dnWbl3OWB1qUlyl_4M&type=video_thumb)
1 month ago 00:02:20 66