Как накачать бицепс без железа - Упражнения с эспандером

В этом видео я расскажу и покажу как накачать бицепс с помощью 3 упражнений с эспандером. Подписывайтесь на мои каналы: Вконтакте - Фейсбук (Английский) - Английский канал Youtube - Music: Dubstep Piano on the lake - Radioactive - With William Joseph - 4K Music: (FREE) Moleman -