Не слушайте блогеров и психологов в сети/ Что ВАЖНО ЗНАТЬ перед походом к психологу?
В этом видео я рассказываю о том, почему не стоит слепо следовать рекомендациям из сети, почему важно обращаться к специалисту (психолог, психотерапевт, психиатр) прежде чем начинать самостоятельную работу, а также говорю о тех пунктах, на которые стоит обратить внимание ДО похода к этим специалистам.
Перед походом к психологу/психотерапевту/психиатру:
а) Обратите внимание на следующие параметры:
1. Достаточно ли вы спите? Высыпаетесь ли?
2. Достаточно ли вы двигаетесь?
3. Достаточно ли вы едите? Регулярно ли?
4. Достаточно ли вы отдыхаете? Есть ли отдых каждый день хотя бы по 30 минут? Давно были в отпуске?
5. Есть ли какие-то соматические заболевания?
б) Желательно сдать анализы и проверить щитовидку:
1. Терапевт: общий и биохимический анализы крови (железо, ферритин, сахар витамин D, витамин В12 (особенно, если вы не едите мясо).
2. Эндокринолог: проверить щитовидную железу, гормоны.
Бесплатная психологическая помощь (если загуглить, то ссылок будет в 2 раза больше):
Помощь мамам: ,
Телефон доверия: 8-800-2000-122,
Психологическая помощь МЧС РФ:
Кризисная помощь:
Центр помощи жертвам сексуального насилия «Сёстры»:
Центр помощи женщинам «Ты не одна»:
и «Насилию.Нет»:
♥ Много интересного есть в telegram, жду вас в гости:
– Почта для связи: Mariapavlova333@
– Группа ВК:
– B17:
– Запись на консультацию:
29 views
378
91
1 week ago 00:17:31 1
[СИЗОР] КАК НАПИСАТЬ АТМОСФЕРНЫЙ AMBIENT В СТИЛЕ ØNEHEART
1 week ago 00:15:53 1
Утпанна Экадаши: 26 или 27 ноября 2024 в зависимости от места. День рождения богини Экадаши.
1 week ago 00:20:22 1
[AyamiLi] АСМР Младшая сестрёнка сделает тебе макияж пока ты спишь 💄🥰🌸
1 week ago 00:05:02 2
Пример звучания бумбокса №32 Слушайте звук в наушниках!
1 week ago 00:08:24 4
Григорий Лепс лучшие песни Микс - Кавер Дуэт “ Джордж Грант & Ксения “
1 week ago 01:17:29 10
[T2x2 CHILL] Т2х2 СМОТРИТ - Я СДЕЛАЛ ГИГАНТСКИЙ БУРРИТО ВЕСОМ 125 КИЛОГРАММ // vanzai
1 week ago 00:03:59 11
10. Сайфо-Диас | Палпатин | Звёздные войны | Метал-опера | @Andergrim в UDIO AI | Star Wars Opera
1 week ago 00:00:28 1
В этот замечательный праздник теплые слова российским мамам передали мамы-воины. Послушайте
1 week ago 00:04:56 2
Не закрываются от людей в кабинетах! Как чиновники помогают решить проблемы белорусов?
1 week ago 00:03:23 2
отзыв LR. Атопический дерматит. #О
1 week ago 00:29:19 3
[Муз КРИТИК Моисей Великанов (LIVE 3 канал, стримы)] (ч2) РЕАКЦИЯ: Почему русский панк г*вно? План Ломоносова, Княzz, Йорш, Смех
1 week ago 00:32:27 7
[Муз КРИТИК Моисей Великанов (LIVE 3 канал, стримы)] (ч1) РЕАКЦИЯ: Почему русский панк г*вно? План Ломоносова, Княzz, Йорш, Смех
1 week ago 00:01:22 12
КУБИК
1 week ago 00:00:00 1
Музыкальная игра “Угадай мелодию“
1 week ago 00:03:19 12
Три возможности для христианина (диакон Филипп)
1 week ago 00:02:50 3
Матушка Земля 🌎
1 week ago 00:03:04 1
Министр юстиции Молдовы говорит, что хоть и не слышала о намерениях уволить главного прокурора антикоррупции Веронику Дрэгэлин,
1 week ago 00:01:03 1
Как меняют караул в крепости Ла-Кабанья (Гавана, Куба)? Поразили торжественные речёвки и никаких ограничений для туристов
1 week ago 00:22:57 11
Почему правительство США не подчиняется президенту
1 week ago 00:00:00 1
“Учимся танцевать“
1 week ago 00:04:12 12
Всем защитникам Русской земли и их матерям посвящается
1 week ago 00:05:05 19
МакSим - Знаешь ли ты Матч звезд Спартака
1 week ago 00:26:52 4
[Муз КРИТИК Моисей Великанов (LIVE 3 канал, стримы)] РЕАКЦИЯ: Про лабухов, каверы и уж не лабух ли сам Андрей Ганз Грибочек?
1 week ago 00:03:05 1.9K
Вот это артист! Баянист Вадим Плуталов // «Синяя птица»