Читай описание

Регулярная практика данного упражнения может привести к общему улучшению физического состояния, повышению энергетики и укреплению здоровья - Улучшение дыхательной функции - Укрепление мышц спины и груди - Гибкость позвоночника - Снижение стресса и расслабление - Массаж внутренних органов Настройтесь перед началом упражнения, сделайте глубокий вдох и выдох, после этого приступайте к практике Возьмитесь руками за ноги На вдохе выталкивайте грудь На выдохе округляйте спину Делайте ежедневно, лучше по утрам, главное на пустой желудок С любовью, DASHA DO #спина #осанка #йога #дыхательнаягимнастика