Shaolin kungfu (Teaching Grandmaster Shi De-Cheng) Шаолиньское гунфу обучает мастер Ши Дэ Чен

Отличное учебное пособие для занимающихся шаолиньским ушу в высоком качестве и с переводом на русский язык, что очень важно при комментариях к каждому движению, представленному в фильме. А содержание весьма интересно. Судите сами: - Пара слов о Бодхидхарме и дзэн; - Представление мастера Ши Дэчена; - Основные моменты Шаолиньской медитации; - 18 базовых техник Шаолиньского гунфу с подробным показом, схемами (нарезками) и парными расшифровками каждого движения; - Упражнения Бадуаньцзинь; - 3 Безоружные формы (дахунцюань, лянхуаньцюань, тонгбицюань – в быстром и замедленном показе; - Упражнения Ицзинцзин; - 5 форм с оружием (прямой меч Дамо, сабля мэйхуа, копьё, шест, девятизвенная цепь) – быстро и медленно; - 4 подражательные формы животных (орёл, леопард, богомол, обезьяна) – быстро и медленно. Каждая форма и каждое базовое движение также сопровождается китайскими терминами (иероглифами).