Попа и грудь! А тренировка из планок заставит их работать! MOClub

Всем привет! Более подробное описание с полезными ссылками на разучивания базовых упражнений смотрите на странице проекта Сегодня я хочу дать вам нашу тренировку для груди и попы!!! Каждый раз интервальные тренировки открывают для меня самой бонусы в совершенно неожиданных местах. И на этой тренировке это были: средняя ягодичная мышца и антицеллюлитная подтяжка куриных ляжек- и работали они за счет боковых планоки - и грудные мышцы - естественно это отжимание такие классные эффекты для попы и груди мы достигли за счет более длинных интервалов - делая упражнения под счет Итак, у нас 3 упражнения - 4е кардио было в нашем МОКлубном челлендже - вам я предлагаю узнать еще более жесткий вариант и чуть покороче! Регистрируйтесь на сайте и получайте в подарок книгу «Секреты мягкого пути к здоровому питанию» Подписывайтесь на мой канал Новый канал изобилия, который перерастает в клуб изобилия: С чего начать? - самый полезный раздел с видео уроками Онлайн фитнес клуб и скульптор тела твоей Мечты Успешные истории моих клиентов Бесплатная неделя в MOClube Потрясающий марафон за тонкую талию и рельефный пресс Страница Facebook Группа Вконтакте Спасибо за доверие и ваши результаты! Ваша лайф-тренер, Милена