ЧИТАЙ ОПИСАНИЕ!
Как проходит курс «СпортПросвет»?
Он состоит из 4 теоретических модулей, практического модуля и конусного модуля
1 Модуль «Спортивная медицина»
* Главные вопросы спортивной медицины. Чем спортсмены отличаются от “обычных людей“
* Анализы “Чек-АП спортсменов профессионалов и любителей“
* Основные отличия анализов спортсменов и не спортсменов
* Как готовиться к сдаче анализов
* Какие анализы являются лишними и почему
* Аптечка спортсмена и золотые правила спортивного туризма
* Бонус для всех: Эфир со спортивным врачом, врачом-терапевтом Натальей Лабзовой [id2459868|@dr_labzova]
* Бонусный урок для Премиум и ВИП: Допинг. Влияние допинга на организм и спортивные показатели. Алгоритм признание вещества допингом.
2 модуль • «Восстановление»
* Основные принципы рационального питания спортсмена.
* Что бывает, если их не соблюдать. Влияние питания на здоровье, иммунитет и спортивную производительность
* Гидратация и обезвоживание в спорте
* Частые ошибки спортсменов в питании
* Сон. Золотые правила по организации восстановления
* Кофе и спорт
* Бонусный урок (премиум и ВИП) - аппаратные методы восстановления.
* Бонусный урок для ВИП: Голодание. Веганство и вегетарианство у спортсменов.
3 модуль «Травмы»
* Перегрузочные травмы
* Наиболее частые травмы в разных видах спорта
* Первая помощь при травмах
* Как восстановиться после травм к привычной активной жизни. Сроки восстановления
* Как снизить риск травматизма
* Разминка
* Термические травмы
* Бонусный урок для премиум и ВИП: Спортивная экипировка. Золотые правила
* Бонус: Эфир со спортивным психологом (для премиум и ВИП тарифа)
4 модуль (практический) «Профилактика и ОФП» • Вводный урок
* Разминка на каждый день
* Неубиваемая спина
* Титановые колени
* Здоровые плечи
* Задняя поверхность бедра и ягодицы
* Мышцы КОРа
* Плечи и шея. Контроль лопатки
* Голеностопы
Бонусный Модуль 5. Релаксация (ВИП-тариф)
* Расслабление. Самомассаж и МФР. Растяжка
* МФР. Практические нюансы
* Техники аутомобилизации для расслабления. Пост-изометрическая релаксация
* Техники расслабления шеи и спины
* Техники расслабления поясницы и ног
СТАРТУЕМ 3 ИЮЛЯ!
6 views
782
229
3 weeks ago 00:23:25 210
ОБЗОР АВТОМОБИЛЯ FORD BRONCO RAPTOR / НОВИНКА НА РОССИЙСКОМ РЫНКЕ, ФОРД БРОНКО РАПТОР
3 weeks ago 00:01:20 1
Когда повышается давление симптомы 👵
3 weeks ago 00:11:42 167
«АвтоВАЗ» вернул в продажу «восьмёрку», только теперь это SUV
3 weeks ago 00:01:53 1
Автобаферы на калину ✔ Как увеличить клиренс на ситроен с3 пикассо
3 weeks ago 00:05:03 272
Александр Чекуров
4 weeks ago 00:01:20 2
💉 Диета при гипертонии меню на неделю 😎 Максимидин лекарство от давления ⚡
4 weeks ago 00:14:14 2.6K
Молды Ориентальной кошки и предзаказ симпатичной Ёлки-пирамидки
4 weeks ago 00:01:20 3
Лориста или лозартан что лучше отзывы врачей кардиологов цена и отзывы
4 weeks ago 00:01:53 26
⚒ КАК УВЕЛИЧИТЬ КЛИРЕНС НА ФОРД ФОКУС 2 🤘 ПРОСТАВКИ ДЛЯ ЖЕСТКОСТИ ПРУЖИН
4 weeks ago 00:01:25 37
Бойца ММА Кирилла Фоменкова избила охрана в баре!
4 weeks ago 00:01:25 16
Бойца ММА Кирилла Фоменкова избила охрана московского бара
-сообщает Mash.
4 weeks ago 00:01:20 2
👴 ГИПЕРТОНИЯ ЧЕМ ЛЕЧИТЬ ТАБЛЕТКИ 💡 ТАБЛЕТКИ ОТ ДАВЛЕНИЯ НА А
4 weeks ago 00:01:53 2
🚛 Проставки kia ceed 👍 Проставки на ауди ❕
4 weeks ago 00:01:20 8
КАКИМИ ТАБЛЕТКАМИ МОЖНО ПОДНЯТЬ НИЗКОЕ ДАВЛЕНИЕ 💣 ДАВЛЕНИЕ 116 НА 80 БОЛИТ ГОЛОВА
4 weeks ago 00:06:05 5.1K
1,5 миллиона за LADA Granta — это нормально. Просто сейчас речь идёт о спецсерии
4 weeks ago 00:01:53 6
Проставка пружин фиат дукато 30мм от соболь 💣 Проставки на шевроле орландо
4 weeks ago 00:01:20 1
Таблетки от артериального давления без побочных эффектов
4 weeks ago 00:13:35 12
[GameSport: МИР КИБЕРСПОРТА] От главного ТАЛАНТА до K/D БОТА - Yekindar
4 weeks ago 00:01:20 2
💔 Почему утром повышенное давление 🎯 Чай с медом при давлении 🚫
1 month ago 00:12:24 179
Cadillac представил свой BMW X5 M
1 month ago 00:01:20 1
💊 ПРИ КАКОМ ДАВЛЕНИИ ПИТЬ КАПОТЕН 🔔 ПРОДУКТЫ ПРИ ГИПЕРТОНИИ
1 month ago 00:01:20 7
💔 Как принимать лизиноприл от давления до или после еды ⚡ Давление 70 на 140 что делать
1 month ago 00:01:53 2
⚙ ПРОСТАВКИ ПОД ПРУЖИНЫ ЕКАТЕРИНБУРГ ⛔ КАК ПОДНЯТЬ ЗАДНЮЮ ПОДВЕСКУ
1 month ago 00:01:20 2
ЯГОДЫ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ДАВЛЕНИЯ ❗ ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО ОТ ПОВЫШЕННОГО ДАВЛЕНИЯ ТАБЛЕТКИ