Отводящие/приводящие мышцы бедра растягиваются, с вращением, стоя на столе

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте, положив обе руки на стол и согнув колени. Держите взгляд впереди, вдохните, а затем выдохните, растягивая и разгибая правое колено и правый локоть. Поверните тело и посмотрите вправо. Вдохните и вернитесь в исходное положение, согнув правый локоть и правое колено. Выдохните, потянитесь и разогнете левое колено и левый локоть. Поверните корпус и посмотрите влево. Вдохните, вернитесь в исходное положение. Повторите это движение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Начинающий #Бедра #Независимый #Вращение #Стоя #Стол