ОКРОШКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ! ВМЕСТО КАРТОФЕЛЯ Я ДОБАВЛЯЮ ......! ХУДЕЕМ ВКУСНО И НАВЕРНЯКА ! ЧАСТЬ № 95 !

Друзья , предлагаю Вам свой вариант низкокалорийной окрошки . Просто , сытно , низкокалорийно .Вполне подойдёт для всей семьи !!! К тому же такую окрошку можно с успехом использовать в качестве разгрузочного блюда !!!! ****************************************************************************** ОКРОШКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ : кефир 1 % жирности 1000 мл-380 ккал вода 1000 мл-0 ккал огурцы 430 грамм -69 ккал яйца 5 штук по 50 грамм -390 ккал фасоль белая консервированная 200 грамм-182 ккал лук зелёный 2 пучка небольших-100 грамм зелень свежая (укроп , петрушка)всего 30 грамм (половина небольшого пучка ) соль по вкусу -0 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 3000 грамм Общая пищевая ценность 1051 ккал . Пищевая ценность на 100 грамм 35 ккал В нашу порционную чашку вмещается 300 грамм окрошки , это на 105 ккал . ********************************************************************************* ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ : 9 00 овсяная каша с фруктами и сливоч