Упражнения для тазобедренного сустава / МОБИЛЬНОСТЬ ПОДВИЖНОСТЬ ТБС

Зачем нам мобильность в тазобедренном суставе?⠀Тазобедренный сустав является одним из самых подвижных и нагруженных в теле человека. ТБС - это центр тела. Большинство из нас проводят почти все свое время в сидячем положении, с подкрученным копчиком, нога на ногу, пережимая кровоток к органам малого таза и нижним конечностям. Малоподвижный образ жизни приводит к уменьшению объема ходьбы, нарушая двигательный режим и паттерн шага, бедра находятся в хроническом сгибании, таз зажат и напряжен. Что приводит помимо проблем с поясницей и коленями, к развитию коксартроза. ⠀ Если вы хотите поддержать канал и выразить благодарность, то это можно сделать в виде доната на карту Сбер-ка 2202 2035 0790 9911. Благодарю Вас за внимание, будьте здоровы!