ТОП 5 ОШИБОК ПРИ ПОХУДЕНИИ ❌ Анна Полещук про правильное питание

🎈 Ошибка 1. Не учитывать напитки и прочие случайные вкусности, особенно фруктовые соки. Давайте будем честными. Сколько калорий в латте? А в апельсиновом соке? Полагаю, случайно попавшие в рот вкусняшки с чашечкой чая, тоже не пройдут мимо?😅 🎈Ошибка 2. Есть мало овощей и зелени. Все это столь необходимые пищевые волокна, другими словами - клетчатка, без которой сбалансированного рациона мы не получим☝️ Кстати, увеличивать количество клетчатки лучше постепенно. 🎈 Ошибка 3. Впадать в крайности (фанатично го