Осознанное дыхание для жизни и здоровья

Дыхание – это основа жизни и всех процессов, протекающих в нашем организме. Большинство из нас обращает внимание на свое дыхание, когда его ритм нарушается (как правило, на фоне болезни). Однако специалисты, работающие с дыханием, обнаружили, что оно непосредственным образом влияет на наше физическое состояние (включая осанку), а также эмоциональное и ментальное состояние. Дисфункциональные дыхательные привычки, на которые мы, как правило, не обращаем внимание, приводят к развитию хронических заболеваний органов дыхания (и не только), к возникновению хронических очагов напряжения в теле, угнетают эмоциональное состояние и порождают негативные мысли. Работа с дыханием может применяться практически в любой сфере деятельности и является незаменим инструментом самопомощи в любой жизненной ситуации. Выявление неправильных дыхательных привычек и формирование правильных паттернов дыхания позволит в короткие сроки повысить уровень энергии, стрессоустойчивость, умение справляться с трудными ситуациями и конфликтами, а также поможет с каждым днем чувствовать себя здоровее и счастливее. Записаться на курс: ____________________________________ ★Инфоурок★ Крупнейший в России образовательный онлайн-проект МЫ ПРЕДЛАГАЕМ: ✓ Курсы дополнительного профессионального образования: ✓ Тесты для учителей и воспитателей: ✓ Самые массовые международные дистанционные олимпиады: ✓ Видеоуроки по 14 предметам: ✓ Каталог репетиторов: ✓ Библиотека методических материалов для учителей: ✓ Видеолекции для учителей: © Издатель: Проект «Инфоурок»