Простой функциональный кроссфит-комплекс. 20 жимов+20 берпи - как можно быстрее.

Экспериментальный комплекс, сочетающий в себе 20 жимов 2-х гирь стоя и 20 стандартных берпи. Выполняется за полторы минуты, тренирует скоростно-силовые качества. Мой Дзен-канал, там много полезного: Теория по теме: