ЗОЖ: влияние стресса на наше здоровье.С доктором медицинских наук, профессором Сергеем Подвигиным.

💥 ЗОЖ: влияние стресса на наше здоровье. 💥 📌 О влиянии стресса на наше здоровье побеседуем с доктором медицинских наук, профессором Сергеем Подвигиным. ✅ TV Губерния представляет: 📌 Краткий пересказ видео сделан нейросетью YandexGPT: 💥 ЗОЖ: влияние стресса на наше здоровье. 💥 💢 00:00 Введение в тему стресса • Стресс сопровождает нас с рождения и может быть физиологическим, информационным или эмоциональным. • Ганс Селье определил стресс как давление и напряжение. • Восприятие и поведение человека в стрессовой ситуации влияют на его здоровье. 💢 00:57 Виды стресса и их последствия • Стресс может быть положительным эустрессом или отрицательным дистрессом. • Шкала Холмса-Рея оценивает стресс по различным ситуациям, таким как смерть близкого или развод. • Уровень стресса влияет на риск возникновения психосоматических заболеваний. 💢 01:54 Симптомы стресса • Признаки стрессового напряжения включают частые тревожные сны, снижение памяти, нарушение сна и аппетита. • Использование гаджетов перед сном также является стрессом и нарушает биоритмы. 💢 04:40 Борьба со стрессом • Организм имеет защитные силы, но стресс может вызвать физические симптомы. • Переедание и потребление сладкого усугубляют стресс, создавая замкнутый круг. • Важно полюбить себя, заниматься хобби, спортом или водными процедурами, а также следить за внешним видом. 💢 06:30 Заключение • В случае перегрузки или эмоционального выгорания рекомендуется обратиться к специалисту. • Важно вовремя оценить свое состояние и получить профессиональную помощь. • Завершение беседы с пожеланиями здоровья и благодарности. #Здоровье#TV Губерния#Воронежская область ✅ Видео от 12 декабря 2024 г. с YouTube-канала «TV Губерния».👉 Источник: 💥💥💥