Артём и Кристина Макаренко: о спринтах, кроссах и марафонах
#Бег #ЛегкаяАтлетика #СоветыЧемпионов
Многократные Чемпионы России, самая красивая пара отечественной легкой атлетики Артём и Кристина Макаренко пришли в гости к #RUNFAQПодкаст. Обсуждаем с самими быстрыми спринтерами страны их старты, длину кроссов, любовь к марафонам и важность ОФП.
Почему нельзя бегать со слабыми руками? Помогают ли в восстановлении различные дивайсы? Какие квесты проходят спортсмены-профики? Что заводит ребят на результат? Можно ли отменять тренировки? Что лучше – манеж или открытый стадион? И почему выставочный забег на Никольской – это классная штука?
Производство: Студия Face 2 Face –
Вопросы и сотрудничество: podcast@
Подпишись на соцсети чемпионов:
• Кристина Макаренко –
• Артем Макаренко –
• Влоги семьи Макаренко – @makarenkofamily3618
Игорь Лисник:
• TG –
• IG –
• Сайт –
• Помочь детям –
• Студия Face 2 Face –
• RUN FAQ IG –
• RUN FAQ YouTube – @RUNFAQRUS
Тайм-коды:
00:00 – @makarenkofamily3618 пришли в гости к #RUNFAQПодкаст
01:14 – Сколько побед подряд одержала Кристина Макаренко
02:13 – Примеры побед Кристины и Артёма Макаренко, где за них болеть
04:40 – Забег по Никольской улице: от чего отвыкла Кристина Макаренко
08:02 – Как Артём и Кристина попали в спринт
11:15 – Самая длинная дистанция, которую бегали Артём и Кристина
12:20 – О чем за 7 секунд забега думает Кристина Макаренко, есть ли в спринте тактика
14:50 – В чём кайф бежать всего несколько секунд
17:18 – Что мотивирует Чемпионов России
19:20 – Почему Кристина бежит и за себя, и за Артёма
22:21 – Как Артём и Кристина пишут тренировочный план, золотое правило их тренера
24:45 – Как спринтеры делят сезон, что лучше – манеж или стадион
26:17 – Сколько бега и сколько упражнений в подготовке спринтеров
27:12 – Техника бега в спринте решает всё?
32:37 – Силовые упражнения: штанга или собственный вес, как меняются тренировки
40:18 – Стопа – это главный орган бегуна? И как распознать бегуна в детстве?
41:44 – Упражнения на мелкую моторику от Кристины Макаренко
43:49 – Сколько занимает восстановление в спринте
44:21 – Какие прыжковые упражнения делают Артём и Кристина
47:56 – Правильное восстановление от Чемпионов России
52:18 – Что Артём и Кристина всегда используют на разминке
52:51 – Зачем бегуну, который бежит ногами, сильные руки
54:40 – Помогают ли специальные и силовые упражнения избегать травм
57:09 – Тренерская работа в будущем – что думают Кристина и Артём
01:01:36 – Почему Кристина Макаренко сделала свой телеграм-канал непубличным
01:02:56 – Увидим ли мы Артёма и Кристину Макаренко на соревнованиях «Скорость» от Бегового Сообщества
Смотрите нас на всех видеоплатформах, слушай на всех аудиостримингах! Ставьте лайки, оценки, звездочки, жмите колокольчик, выводите в топ, пишите комментарии и отправляйте ссылки своим друзьям.
Instagram принадлежит компании Meta, деятельность которой запрещена в Российской Федерации.
2 views
0
0
1 month ago 00:21:05 1
[windy31] СВИДАНИЕ С ЦВЕТКОМ ЛЮДОЕДОМ ➲ АДСКИЙ ДЕТСКИЙ САД 2 #2 ➲ Kindergarten 2 #2 Прохождение
1 month ago 00:15:13 1
[RanF] ОНА не видела ЛЮДЕЙ | Мальчика воспитали ВОЛКИ?
1 month ago 00:04:28 1
Ведьмак процесс в компьютерном клубе
1 month ago 00:47:47 2
[ХоккейФил] НЕВЕРОЯТНЫЙ СЕЗОН НХЛ 2017/18 - сказка Вегаса, Кубок Вашингтона, лучший год Овечкина и Кузнецова
1 month ago 00:01:04 1
игра
1 month ago 01:20:51 3
Звучишь или молчишь? - подкаст “Вдох Выдох“
1 month ago 00:01:40 39
AMV
1 month ago 00:24:38 3
[Hypeology / Хайполоджи] Сериал РАНЕТКИ - ЧТО СТАЛО С АКТЕРАМИ? Разоблачение, слепота и смерть
1 month ago 00:02:20 10
Очи чёрные. Игорь Карташёв. Арт кафе театра Вахтангова. ().
1 month ago 00:01:40 23
Видео от Праздники | Шоу | Ведущий и DJ | Арт-шоу Фонарь|
1 month ago 00:02:24 1
IAD FR FestivalContest, Prokshits Nataliya, П.И. Чайковский. «Мой садик»
1 month ago 00:07:15 1
житель бомж ограбил банк и подсунул мни деньги
1 month ago 00:09:59 12
Обзор отеля Hunnu Hotel 4* | Улан-Удэ | Бурятия | Озеро Байкал | Шэнэхэнские буузы | Что посмотреть
1 month ago 00:02:56 149
Видео от Современная Хозяйка
1 month ago 00:00:30 9
Видео от Детский сад № 1 “Умка“ г. Артем
1 month ago 00:04:25 3
A te - Giovanotti
1 month ago 00:03:04 7
Видео от I ♡ ART
1 month ago 01:04:07 31
Дредноуты от Разных Производителей! Большой обзор!
1 month ago 00:02:30 20
# ЖИЗНЬ — КРУГОВОРОТ (Премьера АРТ-КЛИПА) 😎🛳✈
1 month ago 00:01:41 614
Шикарный стилист
1 month ago 00:01:34 3
Видео от Танцы и ЗОЖ гимнастика. Арт-фитнес.
1 month ago 00:15:08 5
[EXTRIM] GGDROP ВЫБИЛ НАКЛЕЙКУ 2014 ГОДА за РУБЛЕЙ и ЭТО ПОДКРУТКА!? ГГДРОП ПРОМОКОД на БАРАБАН!
1 month ago 00:13:41 46
ТИПЫ ХУДОЖНИКОВ | Художники, которых я не понимаю | SPEEDPAINT
1 month ago 00:57:02 1
[The NeptooN] РЕЗНЯ В КИНОТЕАТРЕ! 🔪 Massacre At The Mirage ► Прохождение #1