Ăn sáng đúng cách sẽ giảm nguy cơ bị tiểu đường và ung thư. P10. #shorts

Ăn sáng đúng cách sẽ giảm nguy cơ bị tiểu đường và ung thư. P10. #shorts Các chuyên gia dinh dưỡng và bảo vệ sức khỏe Trung Quốc cho biết: Trong cả quá trình ngủ ban đêm phần lớn các cơ quan trên cơ thể đều nghỉ ngơi, nhưng hệ tiêu hóa vẫn phải hoạt động để tiêu hóa hết các thực phẩm của bữa tối. Do vậy nếu ăn sáng quá sớm sẽ gây ảnh hưởng đến sự nghỉ ngơi của dạ dày và đường ruột từ đó làm tổn hại đến chức năng cũng như hiệu quả hoạt động c&