Упражнение СВЕЧА! Как высоко поднять ногу? Подводящие упражнения! Шоу-балет Кристины Мацкевич
Как делать свечу? Сегодня мы рассмотрим несколько упражнений, которые позволят удерживать ногу строго в потолок.
🖐 Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич. Сегодня пятница, а значит, время очередной обучалки. Сегодня я хочу научить Вас выполнять качественно свечу. Необходимо это делать четко в потолок. Мы с моей ученицей Аней, сейчас покажем Вам подводящие упражнения. Прежде, чем учиться выполнять свечу, необходимо научиться делать шпагат. Сейчас мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут Вам удерживать ножку четко в потолок.
😉 Если Вам не сложно, поставьте лайк за старание, подпишитесь на мой канал - мне будет очень приятно.
0:00 | Вступление
1:29 | Первое упражнение: подъем ноги на четвереньках
2:21 | Второе упражнение: нога в свечу на корточках
2:59 | Упражнение с резиной
4:37 | Упражнение арабеск
5:21 | Вытягиваем ногу через девлюпе
6:11 | Прощание
👍 Лучшая благодарность = подписка лайк! Помоги достичь миллиона подписчиков!
💖 Наш фан-чат
😉 Подписывайся на канал про танцы КРИСТИНА МАЦКЕВИЧ
👍 Вступай в Мастерскую хореографов
📲 Соц. сети
👉 Мы в Instagram -
👉 Мы Вконтакте -
👉 Мы на YouTube -
👩 Я в Instagram -
👩 Я Вконтакте -
👩 Я в Тик-ток - @Kristi_matskevich
✉ Сотрудничество (выезд с мастер-классами, реклама, предложения) сюда - Online-revolution@
🎥 Еще больше интересных видео:
🔸 Гибкая спина. Как развить гибкость спины
🔸 1 Часть. КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ?
🔸 Продольный шпагат быстро и без боли
📜 Плейлист «Челленджи» -
📜 Плейлист «Элементы» -
📜 Плейлист «Акробатика» -
👩 Об авторе:
Кристина Мацкевич - Руководитель шоу-балета «Культурная Революция».
Основатель первой онлайн школы физического развития для детей.
Автор YouTube канала по развитию данных, насчитывающий 570к подписчиков.
Участница телевизионных проектов.
Автор мастер классов на темы:
🔹 Развитие прыгучести
🔹 Вращения в танце
🔹 Развитие данных
🔹 Танцевальный тренаж
#Мацкевич#Свеча#Какделатьсвечу#КристинаМацкевич#шоубалет#Танцы#КультурнаяРеволюция#Высокоподнятьногу#Упражнениесвеча
1 view
9
0
4 months ago 00:05:37 1
Худеем за 3 дня. Свечка. Упражнения Шумиловой
4 months ago 00:08:54 1
Марафон по свечной магии 2 занятие
4 months ago 00:08:48 1
Марафон по свечной магии 1 занятие
4 months ago 00:00:41 1
Апостолы Пётр и Павел. Х/фильм 1961год. Ссылка в первом комментарии.
4 months ago 00:02:33 1
Как правильно сделать свечу? Упражнение СВЕЧА! Растягиваем ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ! Кристина Мацкевич
4 months ago 00:07:12 1
❓ Для чего пьют АСД, для чего он предназначен, какая основная задача препарата? Для чего пьют АСД.
4 months ago 00:12:44 2
Привычки которые изменят вашу жизнь!
4 months ago 01:57:40 1
Первый день на передовой . Прометей. Как выжить на войне.
4 months ago 00:13:09 1
Постановка пупочной свечи
4 months ago 01:33:13 1
Фома. Художественный фильм 2001год Библейские сказания.«… и не будь неверующим, но верующим» (Ин 20)
4 months ago 02:28:37 2
Истории Ветхого завета Х/фильм 1992г. (дубляж) Библейские сказания.
4 months ago 00:00:00 1
Свеча памяти | 8 мая 2024 | ОТС LIVE — прямая трансляция
4 months ago 00:03:03 7
Современный танец. Партерная и трюковая техники.
4 months ago 01:27:59 1
Раб мечты (снов) 1995г. Художественный фильм по книге Библии “Бытие“ с 39 главы. Жена Потифара.
5 months ago 01:00:59 1
Часть 2 Пробуди силу настоящего! Выход из страданий в мир гармонии и счастья Экхарт Толле
5 months ago 01:19:43 1
Часть 5 Пробуди силу настоящего! Выход из страданий в мир гармонии и счастья Экхарт Толле
5 months ago 00:11:38 1
Как лечить Геморрой, Панкреатит, Язву Желудка и Иммунитет: 1 простое Средство. “Забытое Лечение“
5 months ago 00:24:34 1
ПКН. Кировский конкурс Голос Победы.
5 months ago 00:07:19 1
Лимфодренажные упражнения: быстро избавляемся от отеков
5 months ago 01:52:46 1
Бог не умер! (1-я часть 2014г.) Художественный, Христианский фильм. Открывает глаза и уши смотрящему
5 months ago 02:57:12 1
Отыграться? НЕТ.Победа Любви! Х/фильм Иосиф (2серии) По книге Бытие. Проклятие служит благословением
5 months ago 00:04:09 1
24 04 24 Кировский конкурс Кирилл.
5 months ago 00:13:59 1
7 самых важных упражнений для сохранения и улучшения зрения
5 months ago 00:06:48 1
Упражнение СВЕЧА! Как высоко поднять ногу? Подводящие упражнения! Шоу-балет Кристины Мацкевич