Тренировка силы и выносливости в паре от Бородача

Тренировка силы и выносливости является основным заданием в КроссФите. В этом видео Бородач расскажет о двух методах подобной тренировки, в которых будет использована только одна штанга. Но этого будет полностью достаточно. Как и всегда Бородач проработает все группы мышц, но в этот раз сделает он это вместе с братом Бородачом младшим. Первый тренировочный метод EMOM (Every Minute on