ПРЕСС За 6 Минут. Интенсивная И Короткая Тренировка. (Без Отдыха И Без Оборудования)

Вот и наступил новый год. Предлагаю незамедлительно начать развитие своего тела, чтобы не жалеть об упущенном времени и о том, что не начали тренироваться раньше! Это лучшая подборка упражнений для того, чтобы ваш пресс выглядел шикарно. Также необходимо: ▸При выполнении упражнений следите за тем, чтобы ваша поясница не отрывалась от пола. ▸ Следите за дыханием ▸Сконцентрируйтесь на мышцах живота, максимально напрягайте пресс при выполнении упражнений. ▸Помните, что для достижения мышц пресса необходимо придерживаться дефицита ккал. Тренировка длится 6 минут, все упражнения выполняются без отдыха. Если вам сложно, вы можете делать отдых 10-20 или 30 секунд, потом постепенно ваш прогресс позволит выполнить эту тренировку без отдыха! Добавляй видео к себе в избранное и тренируйся вместе со мной! ● Мой Инст Также смотрите: ▶️Интенсивная Тренировка на Пресс. Планка 10 минут (Просто повторяй за мной) ▶️УТРЕННЯЯ ТРЕНИРОВКА ДОМА (Без Оборудования) Спасибо за просмотр! Не забудьте подписатсья на мой КАНАЛ! #дикийлосьпресс #тренировкадома #накачатьпресс #abworkout #athomeworkout #6minabworkout #bestabsexercises Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: