Йога для спины | Что делать, если болит спина?

30-минутный комплекс для тех, у кого болит спина. «Йога для спины» - отличное решение. Несложные упражнения для занятий йогой дома. Подойдт для людей с разным уровнем подготовки. Для тех, кто ищет йогу для начинающих, а также для продолжающих. Вам представлена расслабляющая и облегчающая йога с мягким раскрытием бедер, растяжкой и укреплением спины. Для достижения наилучших результатов занимайтесь 3 раза в неделю или с частотой, которая удобна вам.