«Что делать, когда все плохо?» — Сурья дас

Тема эфира: «Что делать, когда все плохо?» Всем знакомо состояние, когда «всё плохо», кажется, что твой Мир рассыпается по кусочкам. В основе такого состояния всегда лежит какая-то деструктивная эмоция: гнев, зависть, обида, тоска, уныние и другие. Практик йоги, увидев такую эмоцию у себя, всегда подбирает свой алгоритм выхода: через тело, дыхание и мысль. На эфире мы найдём простые рабочие алгоритмы самопомощи при стрессе, постоянном чувстве страха и тревожности. Вы научитесь замечать и лучше понимать природу эмоций, определять причины и в каких ситуациях они проявляются. Узнаете, как деструктивные эмоции проявляются на уровне мыслей, эмоций, телесных ощущений, поведения. Поймёте как лучше адаптироваться к неопределённости, как выдерживать сложные эмоции и действовать гармонично для себя и окружающих. В основе темы — практические методы йоги и современные психологические исследования. Спикер — Сурья дас, наставник йоги и психолог. #злость #агрессия #паника #эмоция #тревога #прямойэфир #йога #сурьядас #АндрейМаксименко ===================== Отмечайте свою реакцию лайком или комментарием. Если у вас появился вопрос, то пишите его под видео, всё читаю и отвечаю. 💌 Подписывайтесь на мой канал о Йоге, как способу жизни на Земле, чтобы погрузиться в огромное, бесконечное, интереснейшее приключение, в котором мы совершенствуемся и познаём законы своих тел. ===================== 🔥 Каждую неделю — практика хатха-йоги на определённую тему • — рубрика «108 вопрос о Йоге» • — открытый урок в прямом эфире • ===================== 🎯 Каждый месяц — занятие курса «Йога с нуля» • ===================== 🧘‍♀️ Каждый квартал — прямой эфир «Вопрос — Ответ» • ===================== 💡 Курсы и практики — Базовые ключи практики Йоги • — Класс асан • — Законы построения асан • — Йогатерапия. Хатха-йога • — Практики медитаций • — Йога Мала. Всё тело • — Йога Мала. Антистресс • — Йога Мала. Прана • — Экстрасенсорика и Йога • — Законы Внимания • — Эмоции. Хатха-йога • — Йога как Путь • ===================== ⚡ Прямые эфиры — О йоге и здоровье • ===================== 🙏 Поддержите мой проект своим участием — Донаты •