4 ejercicios con pelota de Fitball o pilates para trabajar las lumbares.

En este vídeo os enseñamos 4 formas diferentes de trabajar la zona lumbar con un pelota de fitball o también conocida como pelota de pilates. Estos ejercicios están específicamente encaminados para flexibilizar y trabajar la columna lumbar. Ademas se obtendrá mediante ellos una decoaptación de la zona lumbar obteniendo beneficios para los discos inter vertebrales Puedes ver mucho más aquí: MAS FISIOTERAPIA DEPORTIVA Puedes