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PRINCIPIANTES: 1 serie al día durante 14 días INTERMEDIO: 1 serie al día durante 7 días, 2 series al día durante los siguientes 7 días AVANZADO: 2 series al día durante 14 días Apoya este canal 👉 👇 ¡Suscríbete para ver más entrenamientos en casa que te ayudarán a adelgazar, estar más en forma y tener más confianza! ❤️