Укрепляем мышцы шеи

Регистрация на бесплатный практический онлайн марафон «СИСТЕМНЫЙ ПОДХОД К ЗДОРОВЬЮ И ДОЛГОЛЕТИЮ. СЕКРЕТЫ ЭФФЕКТИВНОСТИ ЦИГУН»: ------------------------------------------------------ Кровоснабжение мозга напрямую зависит от вашей осанки и положения шеи. Если шея выдвинута вперед, ухудшается прохождение крови и лимфы. А это может привести к ухудшению кровоснабжения и лимфодвижения в голове, гипертонии, застойным явлениям, отекам, ухудшению зрения, слуха и др. При сидячем образе жизни неизбежно происходит ослабление мышц, которые должны держать шею и голову в правильной позиции. Поэтому шея неизбежно возвращается в неправильное положение, сколько бы вы не старались держаться прямо. К тому же с возрастом у всех развивается саркопения (потеря мышечной массы). И мышцам все труднее поддерживать физиологически правильное положение позвоночника. Мышцы шеи надо укреплять. Но надо делать это в правильной позиции. Тогда укрепятся те мышцы, кот