Мягкая расслабляющая практика йоги (превью)

Полная версия доступна для подписчиков йога-клуба: Восстановительная практика для расслабления и наблюдения за ощущениями и дыханием. Для удобства и более глубокого расслабления используйте блоки и болстер (подушки, одеяла, книги и т.п.), но можно и без дополнительного оборудования. Цель практики перейти в режим парасимпатики и выравнивать дыхание, прорабатывая дыхательные мышцы всего корпуса. Включает дыхательную практику Чандра Бхедана. Не включает Шавасану.