Восстановление

Привет всем) Практика, которую можно и нужно делать - после болезни, - после травмы - после обострений хронических состояний (именно во время реабилитации, НЕ В ОСТРОМ СОСТОЯНИИ) - в критические дни - в плохом настроении - когда ни на что нет сил, недосыпе, усталости - утром или вечером, поможет и проснуться и уснуть ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ остается в силе, с температурой и всем прочим по списку не занимаемся) это практика для того, чтобы напоминать телу, что мы живы, помочь восстановиться и поднять настроение. ОПИСАНИЕ ПРАКТИКИ: - настрой - работа с позвоночником сидя - немного работы с ногами сидя - шавасана Помните, что на коврике вы и только вы можете соотнести предлагаемую нагрузку с вашим состоянием. Если не уверены, стоит ли вам делать что-то - уточните. обняла)