ВОТ ПОЧЕМУ ТЫ ПЕРЕЕДАЕШЬ, И КАК ПЕРЕСТАТЬ ЭТО ДЕЛАТЬ | ПРИЧИНЫ ПОВЫШЕННОГО АППЕТИТА

Сегодняшнее видео посвящено актуальной для многих проблеме переедания и повышенного аппетита. Я постараюсь разобрать основные причины этой проблемы и дать рекомендации по работе с ней. Будьте сознательны в выборе продуктов питания. Внимательно относитесь к своим пищевым привычкам. Прислушивайтесь к своему организму, формируйте разнообразный рацион, и все получится. ✅Тайм-коды: 00:00 вступление 01:15 перекусы 05:05 сахар и рафинированные продукты 06:27 демонизация сахара 07:00 РПП 09:13 важность завтрака 10:39 ночное переедание 11:28 топ-варианты завтрака 11:37 дисбаланс БЖУ 12:25 дефицит жиров 14:09 мои пропорции БЖУ 14:47 дефицит микронутриентов 15:25 сахзамы 17:31 «синдром стола» _____________________________ БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНЫХ ВИДЕО: 〰ЧТО ТВОРЯТ СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ: 〰ТОП-5 ЛУЧШИХ ИСТОЧНИКОВ БЕЛКА: 〰10 ПРИНЦИПОВ ТРАНСФОРМАЦИИ ТЕЛА: _____________________________ ✔ На этом канале вы найдете массу полезной информации о здоровье, питании и тренировках. Надеюсь, для вас это видео будет полезным и интересным. __________________________________________________________ Мои соцсети: ✔ВК: ✔Инстаграм: @ekaterina_kelareva ✔ Дзен: ____________________________ #ПП #правильноепитание #переедание #диета #нутрициолог