Ejercicios con pelota de pilates para embarazadas

Para las que preguntáis dónde podéis comprar el material que yo utilizo en mis vídeos, os dejo el enlace!: En este vídeo os muestro una sesión de ejercicios de movilidad y elasticidad para trabajar durante el embarazo con la ayuda de una pelota de pilates. En esta sesión movilizamos, tonificamos y estiramos todas las articulaciones y grupos musculares desde la zona cervical hasta los pies. Hacemos especial hincapié en el trabajo del suelo pélvico y de la zona de la pelvis de cara a tener un parto con las mínimas lesiones. La pelota de pilates nos ayuda a tonificar la musculatura del suelo pélvico y a trabajar la faja abdominal de forma específica. Si te gustó nuestro vídeo no dudes en compartir!! Si queréis leer el artículo completo pinchad aquí: Para más v&