Жим штанги лежа: раскрываем все секреты!

Все что вы хотели знать о жиме, но боялись спросить! Краткое содержание: - На что обратить внимание если вы хотите жать для красивых мышц груди и что важно, если нужны максимальные веса? - Как жать правильно: полная поэтапная техника выполнения; - Как научиться делать мост и нужен ли он? - Жим лежа узким хватом: тренировка трицепса. Все секреты раскрывает наш эксперт - Илья Попов, чемпиона Самарской области по жиму без экипировки. Лучший соревновательный результат - 175 кг при собственном весе 80 кг.