ВСЯ ПРАВДА ПРО “ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ“

Вся правда о «Триггерных точках» Да уж, ну и заголовок я выбрал. Прям МТВ. Но об этом, действительно, мало кто говорит. Массаж - самый популярный и для многих логичный метод снятия дискомфорта и напряжения мышц. Но почему, при наличии дискомфорта раньше нам хватало ощущения расслабления на неделю, а потом на 1 час ? И у кого-то даже после массажа становится хуже! 👉 И да, массаж - это отличный инструмент! Массаж, и работа с «триггерными точками» - это важно и нужно. Это помогает уменьшить отечность тканей, улучшить амплитуду для дальнейших движений, но он не решает вопрос причины, откуда появилось напряжение? И напряжение будет возвращаться, пока не устранена причина. 1️⃣ И в биомеханике тот самый «триггер», который мы усердно пытаемся разминать - это последняя надежда у организма. Мышцы кричат: «я и так держу из последних сил»! И вот мы расслабили эту зону - и коленный сустав совсем потерял стабильность, что провоцирует получен