ИЗМЕНА. КАК ПЕРЕЖИТЬ УПРАЖНЕНИЕ И ССЫЛКА НА КНИГУ В ОПИСАНИИ ОНЛАЙН ОФЛАЙН ПОМОЩЬ ПСИХОЛОГ СУМАРИН
🔴🔴🔴 “УРОКИ ОТНОШЕНИЙ“.
ЭТА МОЯ КНИГА ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ В ОТНОШЕНИЯХ.
❗️❗️❗️ Упражнение 13
Эмоции сразу после измены — самые сильные. Чтобы вам легче было с ними справиться, возьмите блокнот. Выписывайте туда всё, что чувствуете в данный момент. В первые часы и даже дни вы можете не стесняться в формулировках и выражать всё, что чувствуете. Дайте эмоциям выйти, пропустите их через себя.
На втором этапе вам нужно будет зафиксировать главные эмоции или чувства, которые вы испытываете. Это может быть обида, злость, чувство беззащитности или одиночества. Попробуйте сконцентрироваться на них и выразить, какая выходит на первый план, а какие следуют после.
После того, как вы частично дали эмоциям выход, попробуйте понять одну вещь. Ответственность за измену всегда лежит на плечах того, кто её совершил. Именно ваш партнёр должен отвечать за то, что изменил, а не вы. Я замечал, что женщины особенно часто вовлекаются в измену мужа и цепляются за это. Таким образом, жена оказывается в позиции жертвы или даже может начать обвинять себя в случившемся. Если вы реагируете подобным образом, то знайте, что это ваша потребность оставаться в минусе.
Эта мысль может показаться сложной, но, если партнёр вам изменил, то это его проблемы. Ваша задача — остаться счастливым человеком, вне зависимости от того, будет человек рядом с вами или нет. Снимите с себя груз вины за произошедшее и попробуйте сменить фокус.
Измена — сложный и важный жизненный урок. Это индикатор того, что настало время работы над собой. Вам необходимо увеличить собственную ценность. Не для партнёра, а для себя самой. Жизнь как бы напоминает вам в такой момент, что нужно учиться любить и уважать себя.
1 view
145
37
3 weeks ago 01:01:32 1
Святой Франциск Ассизский - Как бедняк изменил мир
3 weeks ago 03:26:43 1
💔😢Променял на МОЛОДУЮ ЛЮБОВНИЦУ. Изменить судьбу | ЛУЧШИЕ ДРАМЫ | МЕЛОДРАМЫ 2024
4 weeks ago 00:13:19 3
Встречайте БАМ 3.0. Началась стройка, которая изменит Россию
4 weeks ago 00:33:48 1
ГЛАВНАЯ ОШИБКА в отношениях, которая ВСЁ ПОРТИТ... Александр Меньшиков
4 weeks ago 00:31:24 1
Ксения Бородина | Как выбирать инфантильных мужчин? | Разбор от психотерапевта
4 weeks ago 01:52:13 1
Дивный Новый Мир, который создают “Хозяева Денег“
4 weeks ago 00:32:23 1
В этом веке всё изменится (или мы вымрем) [Rational Animations]
4 weeks ago 00:00:56 1
Цитаты, которые навсегда изменят Ваше Мышление #мудрость #цитаты #внутренняясила
1 month ago 00:23:42 1
ДЕприватизация 2025: Новый закон, который изменит права собственников
1 month ago 00:01:56 1
Аида Ведищева - Колыбельная медведицы
1 month ago 01:50:11 1
Саркисян. Мнение о современных мужчинах: харизма, ревность, измены и патриархат
1 month ago 00:20:58 1
Без лиц: почему женщины изменяют?
1 month ago 00:30:19 1
Умалишенные сектанты РФ считают нас соучредителей СССР экстремистами
1 month ago 00:16:37 1
⚡ Великий Переход: Подготовьтесь к 7 Дням, Которые Изменят Всё!
1 month ago 00:14:40 1
КАК ЗА 24 ГОДА “ВСТАВАНИЯ С КОЛЕН“ ИЗМЕНИЛАСЬ ЖИЗНЬ В СЕЛЕ. ОПРОС 2024
1 month ago 01:10:06 1
Главное условие счастья в отношениях! / Подкаст Марка Ифраимова, Танит и Андрея Князя
1 month ago 00:02:37 1
Песня “Вытерла слезы, накрасила губы“ Автор: Городинец Сергей
1 month ago 00:04:15 1
Полина Гагарина - Я тебя не прощу никогда
1 month ago 01:11:33 2
Психологический портрет эскортницы: семья, отношения и нелюбовь к себе | Шоу «Открытый прием»
1 month ago 00:11:11 1
Упражнение, которое изменило жизнь пациента: избавление от боли в пояснице
1 month ago 02:04:20 1
Пить или не пить? Как алкоголь и болезни изменили человечество
1 month ago 01:45:02 25
Законные измены, странные ритуалы, секс с птицами и крутые вдовы: История секса Древней Руси
1 month ago 00:08:33 3
🔥Эндрю Тейт РАЗЪ*БАЛ ФЕМИНИСТКУ В ПЫЛЬ! Жёстко Ставит На Место! – Тейт На Русском (Озвучил Названый)
1 month ago 00:26:00 1
Европа падет как Византия?Армия оккупантов ненавидящих “неверных“ уже захватила города Европы