Как правильно спать и просыпаться бодрым? Как не переставлять будильник на 5 минут позже и при этом всё успевать? Как настроить свой сон и режим?
Было ли у вас когда-нибудь такое, что вы не высыпались всю неделю, а потом отсыпались на выходных, но вам нужны были еще одни выходные, чтобы отдохнуть от прошедших выходных?
Чем опасен недосып и какие у него последствия?
И главное - какую привычку внедрить в свою жизнь, чтобы наладить сон, чувствовать себя бодрым весь день и не переедать?
- - -
В данный момент мы проводим бесплатный фитнес-лагерь онлайн с тренировками на все тело, растяжкой и за
...даниями на каждую неделю. Чтобы участвовать - достаточно просто подписаться на все наши социальные сети, где выходит контент. Это бесплатно.
YouTube
👉🏻
Instagram
👉🏻
ВК
👉🏻
Telegram
👉🏻
Музыка в видео:
👉🏻Show more