Сыроедение с чего начать

Спасибо за просмотр😉 Тепла тебе за лайк и комментарий🔥🔥🔥 Drone Video Author - Сыроедение — питание, при котором полностью исключается употребление в пищу продуктов, подвергнутых термической обработке. Адепты этого вида питания считают, что приготовленная с помощью нагревания пища теряет свои полезные свойства. депты сыроедения отмечают положительное действие на организм «живого» питания. Считается, что в необработанной пище остаются все витамины и микроэлементы, что является главным преимуществом сырой пищи. Среди плюсов сыроедения можно выделить: — детоксикацию организма, легкость и бодрость за счет вывода токсинов и очищения кишечника; — получение энзимов и большего количества клетчатки из пищи, которых не содержится в приготовленной еде; — профилактику сердечно-сосудистых заболеваний, артрита, артроза; улучшение качества кожи, волос и ногтей. Приверженцы диеты уверяют, что в продуктах, подвергнутых обработке температурой выше 45 градусов, не остается никаких полезных веществ. Например, в свежей моркови и моркови, приготовленной на огне, содержание фалкаринола различается в два раза. Фалкаринол обладает свойствами, способными бороться с раковыми клетками. Найденный в винограде, оливковом масле и красном вине резвератрол способен продлевать жизнь и излечивать возрастные заболевания. Резвератол разрушается при термической обработке. Что касается приготовления мяса на огне, здесь приверженцы сырой диеты уверяют, что в жареном мясе содержится акриломид, который ведет к появлению злокачественных образований и диабета. Меню для начинающих Переход к системе питания сырыми продуктами рекомендуется делать плавным, постепенным. Опытные сыроеды советуют подойти ответственно к смене питания и предлагают: — изучить информацию по сыроедению. Книги и научные статьи, где можно найти реальные данные про пользу и вред; один из привычных приемов пищи заменить новым видом питания. Например, приготовить на ужин овощной салат; — есть больше фруктов и овощей на протяжении дня. Заменить ими перекусы; пить больше чистой воды. ❗️Наш канал в Telegram “Орден Наблюдателей“ - Bm-e43bikoU5MmYy Источник