Медитация прощения и глубинной проработки обид/ Meditation forgiveness

Смарт Медитации. Это система коротких медитаций, которыми вы можете пользоваться в течение дня. Представь человека, с которым тебе хотелось бы провести ритуал прощения. Этим человеком может быть тот, кто обидел тебя или кого обидел ты. Обратись к нему со словами “Прости и прощаю“. Отслеживай реакцию тела. На каком из двух слов ощущений больше? Повторяй мысленный диалог, до момента снижения напряжения. Добившись улучшения представь, что в твое тело и тело человека с которым ты работаешь, проникает золотой свет, который очищает и убирает из вас негативную энергию боли и обид. Практику прощения, желательно выполнять несколько раз в неделю. Telegram Instagram VK Smart Meditation. This is a system of short meditations that you can use throughout the day. Imagine a person with whom you would like to perform a ritual of forgiveness. This person can be the one who offended you or wh