Прокачка тела и английского 3

Видео для изучающих английский язык и интересующихся бодибилдингом. Разбор лексики на примере видео. 00:00 Вступление 00:44 Тренажёр для одновременной тренировки ягодичных мышц, бицепсов бёдер и икроножных мышц 02:27 Тренажёр для тяг верхнего блока и вариации glute-ham raise 04:14 Скандинавское сгибание бёдер 06:34 Рубрика «Откровение дня» – Стив Карэлл 06:45 Эксцентрическое и концентрическое усилие 08:08 Особенности прямой мышцы бедра 09:40 Мышцы агонисты, антагонисты и синергисты 10:16 Подробнее про прямую мышцу бедра 11:57 Приседания, сплит-приседания и разгибание ног, сидя на тренажёре 13:19 Разгибание коленей сидя (домашний вариант) 14:13 Сисси-приседание и сплит-приседание с задней ногой на возвышении 15:45 Разница скандинавского сгибания бёдер и обратного скандинавского сгибания бёдер 17:12 Заключение