“Проблемы с психическим здоровьем приобрели масштаб пандемии“

“Проблемы с психическим здоровьем приобрели масштаб пандемии“, - пишет издание Financial Times. По данным ВОЗ, ежегодно в мире из-за депрессии пропускается 12 млрд (!) рабочих дней, что обходится мировой экономике в 1 трлн (!) долларов в год. У российского военкора Андрея Руденко есть, что ответить на это: “Ребята, чтение и спорт - два лучших метода для того чтобы уйти от депрессии.“ И не поспоришь! Во-первых, кто в трезвом уме будет спорить с военным журналистом?!) Во-вторых, как к.пс.н, подтверждаю, что у русских людей самопомощь - наше всё. Почему эффективны чтение и бокс? Работает это так: 1.происходит переключение мыслительных алгоритмов. Книги, сериалы, подкасты и пр. переносят нас из одной реальности, где усталость, тревога, море задач, в параллельную, где радуется глаз, не напрягается мозг, по-другому видится мир. 2.изменяются физические алгоритмы. Бокс, танцы на вечеринке, прогулка по зимнему лесу, сон и пр.: ты усталому мозгу даешь выдохнуть и подпитываешь его ресурсам... Источник: Матушка Лень