20 минут для профилактики беговых травм от Юрия Строфилова - Чемпиона мира по бегу в категории 55+

Этот и другие подкасты слушайте на платформе . Застраховать себя от неприятности крайне сложно. В каком случае можно продолжать бегать, когда начинать снижать нагрузку, а когда и повесить кроссовки на гвоздик...слушайте в подкасте, смотрите на видео. Таймкоды: 00:00:00 Травмы и их виды 00:03:59 Профилактика травм 00:13:46 Коллаген и его использование 00:14:56 Транспорт аминокислот 00:16:35 Боль и восстановление 00:17:50 Кроссовки