Комплекс по йогатерапии: восстановление после родов

Преподаватель йоги: Алина Терентьева Данная практика подойдет женщинам, которые хотят восстановить организм после родов. Практику рекомендуется выполнять через 2-3 месяца после родов естественным путём, и через 3-4 месяца после родов путём кесарева сечения. Также если вы чувствуете себя не очень хорошо во время упражнений, то возможно вам пока рано их выполнять и лучше отложить практику на некоторое время. В комплексе представлены упражнения на : -укрепление мышц тазового дна и брюшного пресса; -снятия напряжения с поясничной области; -раскрепощение грудного отдела; -восстановление органов малого таза на прежнее место; -расслабление. Хорошей всем практики! Больше информации на