Как отстаивать и нарушать личные границы | Ярослава Рындина

Можно ли послать родных — и не чувствовать вину? Почему даже взрослые, успешные люди теряются под взглядом мамы, когда она говорит: «Ты что вырядилась?», «Ну-ка выдай мне своё одобрение — быстро!», «Мы тебя вырастили — теперь ты нам должна». Сегодня у нас в гостях — Ярослава Рындина, психолог, блогер, мама, автор подкастов «ЯРКО» и «Жись». В этом выпуске мы разберём: — Что такое личные границы и как их на самом деле ставить без агрессии — Как говорить “нет” самым близким — и не сгорать от чувства вины — Как не превращаться в снежинку и всё равно оставаться собой — Почему многие из нас “проработанные”... пока не съездят к маме — Где грань между эмпатией и самоуничтожением Внимание: будут острые цитаты, живые истории и темы, которые задевают. Но только так и работает настоящая психология. ТАЙМКОДЫ: 0:00 — Интро. Настя и Ярослава, разогреваемся 2:15 — Что такое личные границы на самом деле? 5:18 — Как сепарация помогает сохранить отношения 8:50 — Почему в интернете хамят, а в семье проглатываем? 9:50 — Уязвимые точки: как люди “давят на больное” 10:09 — “Пиши, что я тупая — мне всё равно” 11:00 — “Ну-ка выдай мне одобрение. А то я буду страдать!” 12:20 — Что находится внутри твоей личной границы 14:40 — Как понять, что твои границы нарушают 20:20 — Как сделать, чтобы в семье было хорошо всем 21:20 — Границы ≠ равнодушие. А где тогда грань? 22:00 — Про воспитание детей и социальные компетенции (и почему “перебирать кружки” — это тоже симптом) 33:55 — “Я вся проработанная — до первого визита к маме” 35:10 — Как научить детей критическому мышлению и фильтрам восприятия Подкаст Ярославы Подкаст Слушай, мам: Книги на тему сепарации: Юлия Пирумова “уйти, чтобы вырасти” ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ: Журнал для мам, который вам точно понравится: Агентство для брендов, чья аудитория мамы: