#6 Наука памяти Техника Визуализации для развития памяти
Визуализация — это процесс создания ярких мысленных образов или сцен перед нашим мысленным взором. Задействуя воображение и чувства, мы можем кодировать информацию таким образом, чтобы ее было легче запомнить и вспомнить.
Методы визуализации работают, потому что наш мозг устроен так, чтобы запоминать изображения и истории более эффективно, чем абстрактную информацию. Когда мы создаем яркие мысленные образы, мы активируем несколько областей мозга, делая информацию более запоминающейся и ее легче запомнить.
Запоминание текста выступления.
1. Разделите текст на разделы или ключевые моменты. Это сделает его более управляемым и легким для визуализации.
2. Для каждого раздела или ключевого момента создайте яркие мысленные образы, отражающие основные идеи или ключевые слова. Сделайте изображения максимально детальными и запоминающимися.
3. Чтобы сделать визуализацию более эффективной, задействуйте несколько чувств. Представьте себе виды, звуки, запахи, вкусы и даже текстуры, связанные с каждым изображением. Чем больше чувств вы задействуете, тем крепче они закрепятся в памяти.
4. Используйте ассоциации: соедините изображения с текстом, который хотите запомнить. Ищите ассоциации или сходства между изображениями и содержанием. Это поможет вам сформировать прочную связь между визуализацией и текстом.
5. Сделайте его интерактивным. Визуализируйте, как вы взаимодействуете с изображениями и контентом. Например, если ваша речь посвящена историческому событию, представьте, что вы являетесь частью этого события, переживая его детали и эмоции.
6. Создайте историю. Расположите визуализации в логической последовательности, чтобы создать повествование или историю. Это поможет вам запомнить ход и структуру вашей речи.
7. Практика и анализ: регулярно проводите время, практикуясь и анализируя свои визуализации. Закройте глаза, вспомните изображения и визуализируйте соответствующий текст. Повторяйте этот процесс до тех пор, пока сможете без труда вспоминать текст с помощью визуализаций.
8. Репетируйте с визуализацией. Репетируя свою речь, включите в нее визуализацию. Во время разговора мысленно обращайтесь к изображениям и позвольте им направлять ваше запоминание текста.
9. Используйте визуальные подсказки. Во время выступления, если это разрешено, вы можете незаметно использовать визуальные подсказки или реквизит, которые напоминают вам о ключевых визуализациях. Эти сигналы могут служить триггерами, которые помогут вам вспомнить соответствующий текст.
Техника визуализации для Изучение иностранного языка.
Для запоминания иностранных слов можно активно применять визуализацию с ассоциацией, которые отлично дополняют друг друга в процессе запоминания.
«Каждое английское слово имеет основной перевод и связанную с ним визуальную подсказку, которая помогает в запоминании. Благодаря силе ассоциации между английским словом и соответствующим ему русским переводом формируется связь».
Например:
know [nəu] — знать
Учёные должны знать, как придумать (ноу-хау)
Go — идти
Далеко ли идти до (Го-а?)
so — так
(Соу-частник) так испугался, что выдал своих подельников
She — она
Она какая-то (ши-занутая).
get— получать
Как мне получить этот вкусный (ба-гет?)
Say — сказать
На (сей) раз скажи правду
Использована методика Игоря Дробуша, Англо-русский словарь ассоциаций.
Еще одна техника работы с визуализацией английских слов для запоминания:
Blizzard – снежная буря Представьте себе англичанина в тонком блейзере, он прилетел в Москву в сильный снегопад, сильно замерз, и греет руки в больших карманах своего блейзера. Слышно даже: …то как волк она завоет, то заплачет как дитя.
Storm - шторм – тяжелые шторы треплятся от ветра, который врывается в комнату из открытого окна, потому, что поднялся сильный ветер, пахнет дождем и даже бурей, за окном потемнело
Rainy – дождливый, река Рейн вдруг обрушилась на вас с неба, и вы сразу стали промокшим, как бедный английский клерк, у которого нет машины, даже такой простой как Рено, поэтому он вынужден идти на работу пешком.
Обзор и практика. Регулярно просматривайте визуализации и практикуйте соответствующие слова и фразы. Закройте глаза, вспомните изображения и произнесите вслух слова на иностранном языке. Повторяйте этот процесс до тех пор, пока сможете без труда вспоминать слова с помощью визуализаций.
Использование в контексте. При отработке языковых навыков включайте визуализации в разговоры или письменные упражнения. Мысленно обратитесь к изображениям, чтобы вспомнить соответствующие слова или фразы.
Например, во время снежной бури вы закрывали окно, чтобы штора не сорвалась и не улетела на улицу, и вдруг вы увидели не по погоде одетого англичанина в блейзере, который был таким мокрым, что казалось на него обрушилась вся вода реки Рейн.
Включив методы визуализации в свое обучение и повседневную жизнь, вы сможете задействовать всю силу своего воображения. Визуализация помогает создавать значимые связи, задействовать чувства, эмоции и делать информацию, которую необходимо запомнить - яркой и доступной.
1 view
1049
304
7 months ago 02:10:29 1
Нумерологический ПРОГНОЗ на 2024 и самая мощная медитация-антидепрессант Содаршн Чакра Крийя
7 months ago 00:58:07 1
Наука в России: самые безумные теории от ДНК до Золотой Орды | Генетика, религия и эволюция
7 months ago 01:07:49 1
Что происходит в мире и у нас в стране в данный момент?
7 months ago 00:45:23 1
Крайон. 7 каналов любви. Как пережить смерть близкого? Любая утрата наполнена любовью и смыслом!
7 months ago 00:48:17 1
Капуста от боли в суставах НАУКА доказала | Мед. новости | Ортопедические матрасы – это пустышка
7 months ago 00:07:29 1
ВСЕ ГОНЯЮТСЯ ЗА ЭТИМИ СОРТАМИ! Хватит и 3 огурчиков на 2 семьи! Посадите хотя бы по 1 растению.
7 months ago 02:21:13 1
Огулов А Висцеральная Хиропрактика исцеления 2/16
7 months ago 00:57:25 1
КАК МУЗЫКА МЕНЯЕТ МОЗГ? / Редакция.Наука
7 months ago 00:01:49 1
Общая биология. Обнаружение фотосинтеза по выделению растениями кислорода на свету
7 months ago 00:59:23 1
Цивилизационное УПРАВЛЕНИЕ и демографические ПРОБЛЕМЫ расселенческой доктрины. Лекция В.А. Ефимова
7 months ago 00:04:27 1
Роль бактерий в природе и жизни человека | Биология 6 класс #7 | Инфоурок
7 months ago 01:19:08 1
Тенденции рынка молочных продуктов и обзор научно-производственного комплекса от TDNT Engineering
7 months ago 00:55:58 1
Экономическая разведка, или «Пятая колонна» в лицах
7 months ago 00:09:06 1
Биология 6 класс (Урок№2 - Удобрения и почвенное питание растений.)
7 months ago 01:00:39 1
Мы Отправляемся в Кармический Коридор / Медитация в Момент Солнечного Затмения 20 Апреля 2023
7 months ago 00:37:43 1
Как Космический Разум создаёт Души? - Документальный фильм «Создание Души»
7 months ago 00:11:58 1
ОНА ВСЕХ ПОРВЁТ! Секретные свойства перекиси водорода. Нужно всего пару капель и...
7 months ago 02:24:45 1
Джо Роган #712 Вим Хоф – В шортах на Эверест, Польза холода, Лечение депрессии и похмелья
7 months ago 00:26:52 1
Выбор профессии в IT c Даниилом Пилипенко. Часть 2.
7 months ago 00:07:53 1
Погода. Видеоурок по географии 6 класс
7 months ago 00:55:20 1
Министерство Юстиции СССР по материалам Государственного Акта АН СССР за октябрь
7 months ago 14:51:27 1
«Достаточно общая теория управления» (1997-2004). Аудиокнига.
7 months ago 00:00:00 3
Пленарное заседание VI Международной научно-практической конференции«ФЛОРОВСКИЕ ЧТЕНИЯ»
7 months ago 00:03:31 1
Математика 2 класс (Урок№51 - Названия компонентов и результата действия умножения.)