Зарядка на пресс.
В каждой связке работаем по минуте
Star plank 1 минута (затем сразу же)
Starfish sit-up 1 минута
Star plank 1 минута ( другая сторона)
1 минута отдых
Abs circle 1 минута
Drunken mountain climbers 1 минута
Abs circle 1 минута ( в другую сторону)
1 минута отдыха
Abs bicycle 1 минута
Toe touch 1 минута
Russian twist 1 минута
1 минута отдых
И ещё раз повторить заново весь круг.
1 view
397
117
4 weeks ago 01:01:47 1
Александр Зацепин - о «Маленьком принце», силе музыки, культурном коде и важных песнях в своей жизни
2 months ago 00:06:58 1
Артикуляционная гимнастика от Студии актерского мастерства Just do it Art
2 months ago 00:35:32 2
Электромотоцикл Dimen DP-03 ⚡️ Обзор самого нафаршированного электробайка
2 months ago 00:51:41 2
СИНДРОМ ОТЛОЖЕННОЙ ЖИЗНИ. КАК ЖИТЬ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС? ГЛАДКИХ, СЕДА КАСПАРОВА, ОРЛОВА, САВЕЛЬЕВА
2 months ago 00:00:00 1
Легенда о Большевике
2 months ago 01:18:07 1
Ловушка разума: как зависимости управляют нашей жизнью / Дробышевский + Шуров, Аванесян, Федорова
2 months ago 00:18:31 1
Тибетская гормональная гимнастика долголетия и здоровья. Замедляет старение организма на 20-30 лет.
2 months ago 00:47:15 1
ВЫСОКОЕ ДАВЛЕНИЕ. Панические АТАКИ. ГИПЕРТОНИЯ. Что делать? Доктор Сергей Бубновский/МОЁ ЗДОРОВЬЕ
2 months ago 01:16:44 1
Платошкин: Раздел Чехословакии // Предатель патриарх // Спорная Клайпеда // Ильин и пароход ()
2 months ago 00:18:56 1
ГИМНАСТИКА ОТ ОНЕМЕНИЯ РУК И ПАЛЬЦЕВ. Повторяйте за мной! Кинезитерапия
2 months ago 00:31:39 1
Сделал и на 10 лет забыл про боль в шее / Гимнастика, самомассаж и растяжки при шейном остеохондрозе
2 months ago 00:19:46 1
ЗАРЯДКА, которую должен попробовать КАЖДЫЙ. Создаем максимальную прочность на длинной дистанции.
2 months ago 00:45:23 1
Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Тренировка для Девушек ДОМА
2 months ago 00:04:04 1
Гимнастика для глаз / Упражнения для глаз / Зарядка для глаз
2 months ago 00:05:20 1
Загадка гироскопов
2 months ago 01:02:48 1
МУЛЬТ ПЕСЕНКИ ДЛЯ САМЫХ МАЛЕНЬКИХ ✹ 1 ЧАС ВЕСЕЛЫХ И ДОБРЫХ ПЕСЕНОК 0+
2 months ago 00:03:11 1
Аккумуляторный вакуумный насос VRP-4DLi VALUE NAVTEK. Обзор, распаковка
2 months ago 00:32:30 1
С ДОБРЫМ УТРОМ, СТРАНА! - ПЕСНИ СССР
2 months ago 01:05:05 1
СВЯЗЬ В СТРАЙКБОЛЕ 2\2. ПРАВИЛА РАДИООБМЕНА, ОШИБКИ НОВЧИКОВ, ЧТО ГОВОРИТЬ, КУДА ГОВОРИТЬ? ПОДКАСТ.
2 months ago 00:12:23 1
По Европе на BYD HAN EV Путешествие на электромобиле через Польшу в Испанию Ч. 2 #путешествия #auto
2 months ago 00:01:07 1
Почему Необходимо Заменить Свинцово-Кислотные АКБ на Литий-Ионные Аккумуляторы | SKAT I-battery 0+
2 months ago 00:21:37 1
Эта ЗАРЯДКА лучше чем Пять Тибетских Жемчужин и Око Возрождения | Утренний комплекс на ВСЕ ТЕЛО
2 months ago 00:31:16 1
ВАЖНО ДЕЛАТЬ ВСЕМ | Простые упражнения для ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА в любом возрасте
2 months ago 00:38:00 1
Meta Quest Pro - Всё что нужно знать перед покупкой | Распаковка | Обзор | Сравнение с Quest 2