Упражнения долголетия с Дарьей Тишиной

Наша физическая активность напрямую влияет на отдаление возраст-ассоциированных болезней, потому эта тема для меня такая же животрепещущая, как и питание. И вот, мы с Дарьей Тишиной обсудили упражнения для долголетия! Узнаем: - какие упражнения нужны всем; - как внедрить физическую активность, если времени нет, а работа сидячая; - почему пожилым тоже важно заниматься и при чем тут профилактика падений; - как заниматься спортом безопасно; - что есть физиобот, и как подобрать себе программу с его помощью.