И что же это такое, ваша випассана?
Випассана — это буддийская практика медитации. В монастырских условиях випассана проходит 10 дней, мы же проходили в домашних условиях — 5 дней. Смысл практики в том, что ты полностью отключаешься от внешнего мира, практически остаёшься наедине с собой и очень много медитируешь. Во время випассаны не рекомендуется (нельзя) есть мясо, курицу и рыбу. Естественно, нельзя пить алкоголь, заниматься сексом, пользоваться телефоном и интернетом. Нельзя общаться с остальными участниками, впрочем, разговаривать даже шепотом тоже нельзя. Так что остаётся только много медитировать, периодически есть, спать и слушать лекции про медитацию и буддизм. В общем, ничего сверхестественного, эзотерического и магического.
Расписание дня, которое было у меня:
- ранний подъём
- зарядка и медитация до завтрака
- завтрак/душ
- инструкция по медитации/лекция
- медитация
- обед/отдых
- медитация
- инструкция по медитации/лекция
- медитация
- напитки или полдник/душ
- медитация
- сон
Не могу сказать, что кому-либо ещё этот способ бросить курить подойдёт, и шёл я на випассану без такого запроса. Я шёл за познанием себя, за тем, чтобы просто побыть наедине с собой. Побыв наедине с собой, я действительно понял, что курить на самом деле мне не нравится, и это приносит мне только вред. Причём произошло это как-то фоном, в отрыве от всего остального. Наверное, только действительно осознав это, мы отказываемся от того, что нас разрушает.
Возможно, я бы бросил и так, но випассана мне определенно помогла.
А у вас произошли какие нибудь изменения после переезда за границу?
1 view
0
0
3 weeks ago 00:36:20 1
Обрезка и формировка кустов винограда ✂️
3 weeks ago 00:30:51 1
2.5 ГОДА за 30 МИН. от ПОКУПКИ ХУТОРА до СЕГОДНЯШНЕГО ДНЯ
3 weeks ago 00:28:16 1
Три этапа челнока
3 weeks ago 01:53:07 1
ОТВЕЧАЮ НА ВОПРОСЫ, РАССКАЗЫВАЮ ЧТО УЗНАЛ
3 weeks ago 01:05:20 1
Фёдор Раззаков | Спецслужбы и культура: Кто убил Пушкина. Новая версия Часть 1