★ НЕХВАТКА ЖЕЛЕЗА - ПРИЗНАКИ и чем лечить?

Нехватка железа - это одна из проблем, на которую никто не обращает внимание. Если у вас недостаток железа, значит вы чувствуете что есть слабость,...Препараты - все синтезированные. А в натуральных много железа в яблоках (сорта в которых темнеет мякоть если откусить), красное мясо, говяжья печень. Но чтобы понимать чего не хватает организму - нужно хотя-бы раз в год сдать общий анализ крови.анализ крови на ферритин, Петрушка, кофе, бутеры с мёдом, гранат, гемотрген, гречка, грибы сушеные, какао, бобовые, шпинат, земляника, черника, чернослив, изюм.