Как на самом деле меняются люди Как изменить себя

Подписывайтесь на мои социальные сети: VK: Телеграм-канал: 1:30 Нереалистичные представления о процессе изменений 3:18 Что изменить действительно нельзя 5:14 Как формируется темперамент 6:34 Как формируется характер 9:02 Можем ли мы изменить характер? 9:56 Почему наша психика не любит изменений 11:39 Как эго защищает себя от боли 12:58 Если психика сохранят какое-то поведение, значит оно зачем-то нужно 14:39 Пример: как детский опыт влияет на установки и поведение во взрослом возрасте 15:14 Перфекционизм как способ выживания 16:26 Можем ли мы изменить установки, усвоенные в детстве? 19:05 Если вы хотите, чтоб кто-то другой поменялся 21:15 Понимание и принятие людей 22:13 Почему меняться так трудно 22:32 Изменится он или нет? как оценить реалистично 28:23 Почему мы ведем себя ужасно, хотя хотим прекратить 30:18 А я готова с этим жить? 30:40 Этапы изменений 32:32 Отрицание проблемы 33:19 Этап размышления 35:20 Подготовка 36:54 Действие 37:49 Сохранение изменений 39:17 Срывы 41:08 Как заставить человека измениться?