Упругие ягодицы. Растяжка на поперечный шпагат / Elastic buttocks

Комплекс упражнений, направленный на укрепление ягодичных мышц и нижней части спины, а также на раскрытие тазобедренных суставов и внутренней части ног. Рекомендуется выполнять в качестве подготовки к поперечному шпагату. --------------------------------------- Все уроки, направленные на ПОХУДЕНИЕ и УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ тела --------------------------------------- Все уроки с РАСТЯЖКОЙ НА ШПАГАТЫ