Селедка и диабет. В этом видео разбираемся можно ли есть селедку при сахарном диабете.
Больше полезной информации про сахарный диабет ищите на нашем сайте:
«Есть морепродукты вкусно и полезно» ̶ часто слышат диабетики. Сельдь при этом заболевании оказывает благотворное влияние на здоровье человека, но также может и навредить. Мнение врачей сходятся в одном – если соблюдать диету, о повышенном сахаре при диабете 2-го типа можно не беспокоиться. Но и полезные продукты могут повлечь за собой ухудшение состояния больного.
Например, эндокринологи настоятельно советуют использовать в пищу морепродукты. Одним из самых распространенных морепродуктов является сельдь. Но ее бесконтрольное употребление строго запрещено при сахарном диабете 2-го типа. Чем же полезна селедка, а чем может навредить?
Состав селедки и ее польза при диабете
Селедка часто используется на застольях, ее любят и взрослые и дети. Она пользуется популярностью не только из-за своего вкуса, но эта рыба еще и очень полезна. В этом продукте на 100 г приходится до 33% жира и 20% белка. Углеводов в сельди нет вообще, благодаря чему этот продукт можно употреблять при диабете. Помимо микроэлементов, селедка богата витаминами D, A, E, B12 и РР.
В ней содержатся жизненно важные жирные кисло-ты Омега-3. Эти вещества улучшают метаболизм в клетках сердца, не дают образовываться холестериновым бляшкам на стенках сосудов. Финские ученые доказали, что если есть селедку при сахарном диабете, уровень сахара в крови приходит в норму, а у здоровых людей снижается риск развития этого заболевания. Жирные кислоты Омега-3 содержатся не только в сельди, но и в лососе, форели, анчоусах, ряпушке и скумбрии.
Нюансы употребления селедки
При всех положительных моментах сельдь не так уж и безобидна для диабетиков. Есть селедку при сахарном диабете нужно очень осторожно из-за ее жирности. При сахарном диабете 2-го типа важно не допускать переедания, особенно жирными продуктами. Это плохо повлияет на состояние больного и его вес. Селедку по этой причине рекомендуется употреблять не чаще 1 раза в неделю. Можно ли есть селедку соленую? Соль может неблагоприятно сказаться на самочувствии диабетика.
Если употреблять в пищу много соленых продуктов, особенно рыбы, организм будет терять нужную влагу, у человека могут отекать конечности, так как соль блокирует поступление жидкости в клетки. Диабетикам вдвойне сложно, поскольку влагу отнимает сахар и соль. Селедка при сахарном диабете употребляется в вареном, печеном, маринованном и, в крайнем случае, соленом виде.
Предпочтительнее ее отваривать или запекать, так как в этом случае в организм поступает много питательных веществ и мало вредных. Селедка обеспечивает поступление в организм диабетика селена. Это вещество способствует выработке инсулина.
- Можно ли диабетикам есть селедку?
1 view
107
34
2 weeks ago 01:16:09 1
SokolovBrothers - работа в шоу бизнесе, ошибки в поклонении / Чай с Жасмин
2 weeks ago 00:02:42 1
ПОКИДАЕТ ЛИ НАС АНГЕЛ-ХРАНИТЕЛЬ ПОСЛЕ СМЕРТИ ? Протоиерей Александр Никольский
2 weeks ago 00:48:59 1
КИРИЛЕНКО ВЫЙДЕТ ПРОТИВ T-killah?! | GOODY ПРОДАЕТ ЧИПИНКОСА! | КУДА ПРОПАЛ МОЗГОВ??
2 weeks ago 00:55:22 1
Как написать РЕГГИ с нуля. Пишу трек и делюсь крутыми фишками по созданию Reaggae
2 weeks ago 01:40:58 1
Станислав Дробышевский “Как мясо сделало из обезьяны человека“
2 weeks ago 01:43:59 1
Silent Hill / Сайлент Хилл (Sega Mega Drive)
2 weeks ago 00:08:19 1
Шокирующие МИФЫ о еде, в которые ВЫ ВЕРИЛИ!
2 weeks ago 00:13:55 1
Нобелевская премия по физике 2022. Эйнштейн был не прав?
3 weeks ago 00:34:05 1
Что такое отчуждение? // Роман Осин. Философский камень №12.
3 weeks ago 00:08:58 1
Как поехать в круиз с Гринвей БЕСПЛАТНО. Путешествия с Гринвей (новые условия)
3 weeks ago 00:12:20 1
Как изменить Жизнь, когда все рушится? Советы от Миллиардера! Долги, безработица | Игорь Рыбаков
3 weeks ago 00:02:21 1
Пророческие слова Муаммара Каддафи на саммите Лиги арабских государств в Сирии (2008г.).
4 weeks ago 00:54:39 1
Колбасный цех с нуля. Как побороть себя и остаться человеком?
4 weeks ago 00:08:45 1
Трамп и победа на выборах США. К чему нам готовиться ?
4 weeks ago 01:25:46 1
Правила посещения кладбища. Что нельзя делать на кладбище. + Практика
4 weeks ago 00:25:58 1
Ни одна мировая война не уносила столько жизней. Откуда взялся ВИЧ и почему до сих пор нет вакцины
4 weeks ago 00:26:25 1
Разоблачено! Ноев ковчег. Что на самом деле нашли на Арарате? История с Artifex
4 weeks ago 00:17:36 1
Пробаланс ЛР. Или можно пить соду?
4 weeks ago 00:30:20 1
Парадокс Отрицательной Массы
4 weeks ago 00:11:00 1
Являются ли шахматы хорошей игрой с точки зрения современного геймдизайна?
4 weeks ago 00:56:16 1
Гостилицы - по руинам былой роскоши. Экскурсия по заброшенному дворцу.
4 weeks ago 00:21:09 1
Темная сторона безглютена! Как выстроить полноценную безглютеновую диету?